我们很时常会听到周围的女性朋友或亲戚抱怨月经周期中的疼痛或痉挛现象。有些比较严重的，会影响到她们的日常作息，或得休假居家休息。有些人甚至会感到恶心、呕吐、头痛、甚至腹泻。在月经周期中，子宫的肌肉很用力地收缩，使其内膜脱落，周边组织的平滑肌也同时受到影响。所以，这个时候，女性们得忍受下腹痛、腰痛及背痛。
天然芳香化合物是从芳香植物中提炼萃取出来的天然化合物。有鉴于这些天然芳香化合物的功效，芳香疗法也可以辅助痛经的治疗。可以选择能舒缓、放松和消除子宫痉挛，以及镇静骨盆和背部疼痛的精油。
月经周期前的芳香理疗
在月经周期前约1-2周，开始按摩小腹，为子宫充血与经期中的收缩做好准备。气血不足的女性容易出现贫血和阳虚的问题。如果子宫充血不顺畅，整个生理期就会出现不适症状。经期前的精油选择——可结合薰衣草、快乐鼠尾草、天竺葵、丝柏、生姜、柠檬草，以基底油稀释。
月经周期中的芳香理疗
经期间，继续在小腹、尾椎和腰部做芳香精油按摩，另外再加上热敷，以进一步促进血液循环。在2012年的一项针对147位月经周期规律的18至30岁妇女的研究显示，摄氏40度的热敷与布洛芬一样有效。另一项在2004年进行的研究表明，连续使用局部热敷3至6个小时能够有效的缓解参与者的疼痛和痉挛，而且较少情绪波动和疲累。经期间的精油选择——薰衣草、肉桂、丁香、生姜、马郁兰、丝柏、乳香，以基底油稀释。
薰衣草
薰衣草精油是从蒸馏薰衣草的花朵所萃取来的。由于薰衣草用途广泛，有多方面的功效，因此受重用于芳香理疗中。薰衣草精油中最主要的单萜（monoterpenes）含量是芳樟醇（linalool）和乙酸芳樟酯（linalyl acetate），赋予了薰衣草精油最受众人喜爱的特性——舒缓与镇静。它也常受用于缓解焦虑和紧张感、减少皮肤的瑕疵、改善睡眠以及缓解疼痛。
薰衣草精油也被用作芳香理疗按摩油，以减轻月经来潮时的疼痛和不适。在2012年的一项关于芳香理疗按摩对痛经影响的研究，患有痛经的参与者使用了薰衣草精油或安慰剂石蜡产品，然后测试她们的痛经程度。研究结果表明，使用薰衣草精油的学生们的疼痛程度有所减轻。
肉桂
肉桂是自古埃及以来就一直备受青睐，世界上最古老和最有价值的香料之一。它作为辅助治疗的重要材料，也因烹饪用途而闻名。因为其天然芳香化合物的功效，一直被沿用至今。
肉桂精油是以蒸汽蒸馏其香郁的树皮而萃取成的。它含有大量的肉桂醛（cinnamaldehyde）和丁香酚（eugenol）。这些天然芳香化合物具有多种抗炎、抗菌、抗真菌和放松剂的功效。肉桂精油的特性辛辣而温暖；可在月经来潮时，以肉桂精油来按摩小腹，暖和腹部及缓解经痛的症状。
丁香
丁香也是一种拥有悠久历史的香料，常被用于各大洲的美食和传统医学中。它的名字来自于拉丁语clavus，意思是“小钉子”，因为丁香的芽看似小钉子的形状。
丁香精油是从丁香树的花蕾中经水蒸气蒸馏而提取的。丁香树的寿命可长达一百年。它的主要天然化合物丁香酚的浓度可高达70–90％。这也是为什么丁香具有强烈及刺激的气味，而且是强而有力的清洁剂，尤其是在牙齿卫生照顾方面。丁香和肉桂一样是辛辣和温热的，对痛经持有相同的功效。
生姜
生姜原产于亚洲，世界上种植最广泛的香料。逾五千年来，它的用途和益处几乎被散播至世界各个角落。其中最受万众喜爱的功效包括增强消化功能、减缓胀气、暖和身体及减轻恶心症状。
生姜精油是把生姜的地下茎蒸馏而萃取的。生姜精油的主要化学成分是α姜油烯（alpha zingiberene），赋予其独特的香气和味道。生姜的特性属溫熱与辛辣，以暖和及舒缓身体的功效而闻名。生姜和肉桂精油是缓解经期疼痛的很好的搭配，加倍舒缓经痛的症状。
马郁兰
马郁兰是薄荷家族的一种古老草药，据说是地中海东部的原生草药。它也被希腊人和罗马人喻为幸福的象征。马郁兰具有甜松和柑橘的味道，常被添加到汤、炖菜、调味酱和肉类菜肴里，尤其是地中海美食里必有的香料。
马郁兰精油是从蒸馏马郁兰的叶子提取的,主要的天然化学成分之一是萜品四醇（Terpinen-4-ol）。马郁兰精油具有舒缓神经系统、平衡荷尔蒙、缓解疼痛的特性。马郁兰精油是属于温和、草本、木质的精油，是调节月经周期和减轻经痛的常用油。
尾注：
肉桂、丁香和生姜精油是属于非常辛辣、刺激且温热的精油。在局部涂抹之前，必须先用基底油稀释,并少量使用。