笔者：许丝敏（马来西亚芳疗从业者协会会长）
中医学强调情绪的调养就是五志包括恐、悲、思、喜、怒，这五个情绪也反映了我们人体在不同的情绪变化时会影响相应的脏腑运作。利用精油涂抹在相应的穴位能有减缓情绪的波动。
为应付现今的生活经济条件，女性除了需要在职场打拼，也和全职妈妈一样需思虑孩子的成长、家庭开销、两性关系的协调、社会压力等等，导致多数的女性忧虑过度。这情绪会过分刺激我们的脾脏功能，从而导致脾脏功能虚弱、血虚、消化不良（胃胀、呕吐）、睡眠浅易醒、容易出血（子宫出血、产后血崩、更年期崩漏）等常见症状。能助调补脾脏功能的芳香药物精油如广藿香、甜橘、人参和白术都能供给脾脏正面能量、快乐分子、帮助营养的转换、收摄气能量以达止血功能。涂抹部位可以在血海穴，以助造血；中脘（腹部）以助消化系统和足三里能助增强体质与正能量。
除此之外，部分女性会在每一个月都面临经前综合症的困扰，其中的情绪变化就是脾气暴躁容易生气。当生气（怒）的时候，肝脏的运作是会被影响的，血压的上升，肝火旺盛，怒火中烧都有阻肝脏的排毒、疏泄血液功能、消化系统、胆汁分泌、影响经期血量等等，这情绪甚至或导致我们烦躁难眠。一般建议能降低怒火并能达到清热减压的精油如栀子花、薄荷、洋甘菊等在睡前涂抹在肝脏部位能消除烦躁难眠的高亢情绪也能疏缓经痛难忍的状况。
产后的妈妈常以患上的情绪是忧郁症与中医情绪里的“恐”与“悲”很大的关联性。恐惧新生儿健康出问题、哺乳的坚持、身体恢复的速度、脱发的困扰、出月后回到职场的日常协调与安排。这些无形的压力是在所难免，妈妈们有时自己闭门独自垂泪，有苦自知，但也必须勇敢面对。我们可以协助妈妈利用补肾与调理肺气的精油如杜松浆果来调补筋骨帮助身体修复；五味子帮助呼吸与排毒；沉香帮助安眠有利身体的免疫功能等让妈妈能安然渡过这个过渡期。
我们一生当中，酸甜苦辣日子里的喜、怒、悲、思、恐情绪之中，常被提倡的快乐是大家所向往的。然而中医学所强调的平衡也包括了勿过“喜”，或许很多人就会感到困扰，喜当然是说开心，但也要适可而止。过度的喜悦，如乐极生悲就是一个很好的例子，很多人过分开心的情况下导致中风、失眠、脑血栓等都是非常极端的“喜”情绪的余震表现。我们利用精油“养心”安神，如檀香、沉香助眠；薰衣草镇定情绪；人参调补心气、柠檬清新心绪等。常用的穴位是内关穴、神门、膻中等都能安稳心绪，勿过喜则悲。
在我们现今所处的21世纪，健康养生的定义除了生理，现在更注重于心理，情绪看似无形的表现，但却与很多身体的脏腑和系统关联，还加上荷尔蒙和内分泌系统分泌的联通性。好好保养身体与心智，内外平衡才是最潮的养生之道。