Written by: Ms. Tham Wei Mei, APAM EXCO Member
马来西亚近期备受流感来袭的困扰，市面上有很多芳香疗法资讯广宣天然的方法帮助我们加强家人的抵抗力来预防这波流感的施虐。
精油能有效协助中和空气中的有害物质，不仅如此，精油的质量也能直接影响疗效。
在一则有关法国的研究中显示，210种有害微生物箘落中，其中206种能在使用精油时消除而达到免疫，也包括最近传染性极高的H1N1（流感病毒）。
同时，在2014年的一篇文章报道中也发表认同精油对于维护健康的益处。他们也强调精油含有的抗菌、抗真菌、抗病毒等特性可用于人类医学。
六种最佳抗流感的精油
- 澳洲尤加利。在一篇文献（Essence Journal）中，发表说明当我们开始薰蒸尤加利精油，约10分钟后它便开始作用于消灭空气中的流感病毒。尤加利精油也十分推荐于口鼻腔的问题。它同时也具有保护肺部及促进对抗感染。
- 肉桂精油。肉桂精油是天然的抗菌剂及抗炎化合物。它也包含了丰富的抗氧化剂。
- 丁香精油。丁香精油具强效的抗菌剂，它能消灭具传染性的细菌。
- 牛至精。在一些文献中我们得知牛至精油能够有效对抗呼吸道病毒，比如流感。牛至精油在传统上，使用广泛用于维护呼吸道健康。它也经常作为民间感冒和流感的替代疗法。
- 迷迭香精油。迷迭香精油可协助身体的解毒功能。迷迭香精油也含有抗氧化剂可以保护细胞避免过早氧化。它也可以调整身体对于发炎的反应。
- 柠檬精油。柠檬精油能有效地打开我们的呼吸道。研究也显示它能加强我们的淋巴系统、也能够帮助我们排出身体的毒素和促进免疫细胞的功能。
为什么在流感期间我们选择使用精油抗御以防万一？
- 流感病毒不断地再改变及演变，而研究新药物的治疗上相对也需要时间。
- 精油的气味和效用可让我们缓解流感症状，特别是减轻头痛及调节鼻腔的不适。有些精油则具有抗病毒，有助于我们对抗感染 及减少发烧症状。
精油可以帮助我们对抗流感及减低症状，但必须在合格专业芳疗师的建议下使用。如果情况减轻，精油的使用量与方法也会依据情况调整。